地震自救

　　一旦发生地震，如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多，维持生命。如果被埋 在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

　　洪涝灾害自救

　　在山区,如果连降大雨，容易暴发山洪、山体滑坡、滚石和泥石流。一旦山洪暴发时，一定要保持冷静，迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；如一时躲避不了，应选择一个相对安全的地方避洪。不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避。千万不要涉水过河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。

　　危重病人如何搬运

　　为了使危重病人在运送途中安全，减少意外，应注意以下几点：

　　最佳体位遇到咯血、昏迷而呕吐的病人，应把病人的头偏向一侧，避免呕吐物阻塞气管；中风、心脏病呼吸困难者，采取头高脚低位，以减少头部和脑部的血流量；休克病人采取头低脚高位，以保障脑部供血；出血病人经包扎止血后，将出血部位置于心脏水平以上，可减少出血。

　　减轻震动车厢内可因地制宜地铺些棉絮、棉毯、衣服，甚至草席、稻草等，行车时尽量选择平坦的道路，遇路面坎坷时要减慢速度，上下坡时保持平稳。

　　避免噪音 任何病人都需要一个安静的环境，除了颅脑外伤而有脑脊液流出者，其他病人可在两耳塞一点棉花、布条等。行车途中要少鸣喇叭，更要避免按高音喇叭。

　　途中急救 如病人发生窒息，可让其仰卧，头偏向一侧，取头低脚高位，轻拍背部，排出气管内阻塞物，或将病人仰卧，头后仰，使颈部放直，急救者将右手掌部放在病人腹上部剑突下的位置，从下向上并稍向后冲压，使阻塞物排出。宗合